しばらくWiiFitは使っていなかったのですが、 そろそろリバウンドの幅も大きくなってきたので、 また節制＆運動モードに入ろうかと思います。秋・冬はどうしても・・・。 甘いものもおいしいからねぇ・・・。とりあえず最もやり込んでいたときの半分ぐらいの…

体重が目標値に達成してからWiiFitは週末となにもなかった平日だけという私。 それでも体重は今のところ維持できています。 １キログラムの中で推移している感じです。今日は予定もなかったのでWiiFitの日。 お昼も急いで食べたのでおなかが空いていたことも…

一時期は毎日のように記録を写真に撮って載せていましたが、 さいきん書いてません。 前回は誕生日だった5月1日。一番の理由は「健康診断」が終わったこと、というのは嘘で 旅行にいってたので記録をとっていなかったことが第1の理由。 そして第2の理由が「…

ぎりぎりとはいえ、BMIが標準レンジに再び入りました。 ここ数日夜飲んだりしていたので、体重の増減が激しくて・・・。まあ、激しくてもコントロールできていればＯＫですよね。 とりあえず、誕生日に結果を出せたことでうれしいということで・・・。

昨夜は会社の同僚と先輩の計４名で「肉を食べる会」 以前から半年ぐらいに１回程度そんなことをしていました。今回行ったお店は「正泰苑」というところ。 本店は町屋にあるらしいです。 私たちが行ったのは芝大門にある支店でした。全然予備知識なしで行って…

BMI「標準」レンジ入りです。 今朝測ったらなんとか入っていました。まあ、ここは多少上下するのでしょうが、とりあえず一瞬とはいえ「太り気味」 から脱出できたのはまあ悪い気はしません。昨日お出かけして服を選んでいるときに、 自分の身長に合わせたサ…

健康維持のためWiiFit続けています。 だいぶ体重も落ちてきたので、達成感を得つつありますが、 やはりもう少し落としておきたいという気持ちもあり・・・。やっぱり気にせずおいしいものを食べたいので・・・。 ですので最近は一生懸命有酸素運動をするより…

ここ数日、自分の感覚と実際のWiiFitの結果がリンクしないのでちょっと？？？な感じです。４月３日 ここままあ自分の感覚と差異がないんです。４月４日 前日夜、飲み会で最後にデザートまで食べているのに最もBMIが低い状態。４月５日 飲み食いの結果にタイ…

昨日は時間があったのでWiiFit約1時間コース ・ながらジョギング（30分）×１ ・ジョギング（島１周）×２ ・燃焼フープダンス（10分）×２これくらいではいつもはそんなに減量しません。 しかも昨日は午後に結構ボリュームのあるケーキも食べてたし・・・。期…

ここ数日の私の体重（というかBMI）の動向。 先週末、かなりいいところまでいったのですが、 少し戻っています。 とはいっても、以前壁となっていたところは超えた感じなので、 いい傾向なんですけどね。 3月28日、この2日間ぐらいあまり運動してなかったの…

今週のWiiFitは日によって増減中。 火曜日は偉い人に中華をごちそうになり、 水曜日は前の上司と２人でかるくそば屋で呑んで 疲れていたのか、帰ったらすぐに寝てしまうという生活。 ２日連続で運動しなかった結果は・・・ 結構大幅に増えてしまいました。 …

３月２０日の記録はこれ ３月２１日の記録はこれ ３月２０日は一歩進んだとおもったのに、３月２１日は２歩下がってしまいました。 やっぱり昨日は家から一歩もでなかったからかなぁ・・・。 出ていない割に食べたので・・・。 おみやげとか。今週末、外に出…

昨日までWiiFitはさぼっていました。 というか、足が痛かったのでできなかったというのが真相。 運動しているつもりでも運動不足だったことを痛感です。まあ、京都では歩きましたので・・・。さて、４日ぶりのWiiFitの測定 前日体重計に乗ったときには、行く…

今朝は荷物が多いので、いつもより早めの出社。 しかし、あいにくの雨のためバッグがぬれてしまいました。 まあ、外側だけなのでいいのですが・・・。昨夜はギリギリまで「ビデオカメラ」を持って行くか否かで迷いましたが、 荷物の重さで「持って行かない」…

今朝の結果は「良好」 とりあえず、過去最低ラインに戻しました。週末は旅行にいくので、その間はWiiFitできません。 というか、旅行のときに節制してもおもしろみがないので食べるだけたべようかなーと思ってます(^_^)週明けの数値はまあ、気にしない気にし…

昨夜は飲み会があったので、今日の結果には期待していません。 とはいいつつ、家に帰ってから少しだけ運動しました。さて、その結果はというと・・・ 0.3キロ分後退していました。 まあ、問題ないでしょう。 現在の体重が73キログラム。 （昨日は何年かぶり…

ちょっとうれしい出来事。 昨夜は早く家に帰ったということもあり、WiiFitもいつもより負荷をかけてチャレンジ。 まあ、今日何もできないことを見越してなのですが・・・。来ていたTシャツが汗でぬれる位頑張ってみました。その結果（翌朝）ですが・・・BMI…

いちおう壁にあたりつつも少しは進展しているようです。 バランスは今日もいい感じ 今日は等々力まで往復したし、トレーニングもしたので明日にちょっと期待 でも明日は、早番なので4時過ぎに起きないと・・・。そういえば、ウエストが少ししまってきてちょ…

WiiFitダイエット継続中です。 今までで一番長く継続しています。 やはり、そんなにきつくなくて、結果が見える（＆記録される）のが継続の理由でしょうか。しかし、また壁が現れました・・・。 ある程度自由に食事をとっているとはいえ、夜の食事は控えめに…

昨夜、WiiFitで現状の自分を見てちょっとだけ落ち込む。 １キロって・・・・。ということなので、昨夜はものすごく眠かったのにそれなりに運動しました。 少しは減っていてくれと期待した今朝・・・・。 一応減量できています。 というか「消化」しただけか…

（書いているのは３／７ＡＭです）やはり最後の駅弁は効いていたようです。 WiiFitも残念な結果に・・・。 やはりというか合計1キロ増・・・・（泣） １キロやせるのには結構苦労するのに、戻るのは「一瞬」です。 気のせいかＭｉｉも腰回りを見ています

（書いているのは３月６日です） ここのところ順調にいっているので、WiiFitで計測するのがちょっと楽しみ。 以前履けなくなり、クローゼットの肥やしになっていた服の一部が着られるように なってきています。引っ越しの時に結構処分したのですが、一部は残…

昨日は忙しいわけではないのですが、なんだかんだと8時過ぎまで会社にいることに。 ということで例のごとく夜ご飯はなし。家に帰ってジョギングと燃焼フープダンスをこなし、早めに寝ることに。 しかし、これが「おなかが空いているらしく」なかなか眠りが深…

平日まで節制を効かせるといやになるので、必要以上に気にしないようにする私。 特に飲み会が続いた時には週末が「絞る日」になります。ということでお休みとなった日曜日の結果は・・・。 まだ、戻りきっていません。そして今朝 だいぶ戻してきましたが、ま…

WiiFitダイエットは基本的には順調です。 人間生活をしていると食べ過ぎることもあるし、 飲み過ぎることもあるし、体重自体1日に1キロぐらいの範囲で変動するし。ということがわかっていても前日に比べ増えてしまうとへこみます。前日に比べ体重で0．5キロ…

昨夜は早めに家に帰りDVDを見ながらWiiFitのながらジョギングで汗を流す。 WiiFitの中で一番発汗するのはこのメニューだと確信している。 しかし、フローリングで裸足でするとうるさいし、足も痛めそうなので、 以前購入していたヨガマットを使っています。3…

WiiFit、引き続き続けています。 昨夜は送別ゴルフのときにお酒を飲んでいたので、帰ってからながら踏み台３０分と燃焼フープダンスを１０分間 計４０分運動していました。それを受けた今朝の状態は・・・昨日より今日の記録がよいほうが気持ちがいいですね…

昨日は早めに家に帰り、ＤＶＤを見ながらWiiFit。 昨日朝のデータに納得がいかなかったので頑張ってみました。メニューはながらジョギング30分1本、ながらジョギング20分1本、フラフープの長いほうを1回という感じ。 ↓ちなみに見ていたＤＶＤはこれ↓ 茄子 ア…

今日は昨日あまり暴飲暴食もしなかったのと、昨夜およそ1時間運動したのできちんと測りました。 が・・・・・ 残念ながら微妙に増量です(^_^;) まあ、人間の体重は多少の増減はあるといいますが、やはり増えるのはへこみますね・・・。 今日の夜はごはん抜き…

現在進行中のWiiFitダイエット。まあ、いつかはやめてしまうのかもしれませんが、 ここまでの記録をまとめつつ、今後も記録を残して抑止力にしてみることにしました。体重はちょっと遠慮させていただきますが、ちなみにWiiFitがいうには、私がBMIを１減らす…